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Man’s Yoga!男性更該瑜珈

2016-04-06

有能力的男人都在做瑜珈!男人更有必要做瑜珈

包括許多模特兒或女藝人等,女性為了保持美麗而做瑜珈已經成為了一般常識,但其實成功的男人也都有做瑜珈。

拿一些名人來舉例,舉凡披頭四、蘋果創辦人史蒂夫·賈伯斯、格鬥家希遜·格雷斯、美國影星艾爾·帕西諾、網球選手諾瓦克·喬科維奇等,有許多各界名人都將瑜珈融入於生活中。

我想,這是因為他們都有確實感受到,從做瑜珈中能夠獲得一些想法、生存之道、以及效果吧?因此今天讓我來介紹大家,為什麼男性更有必要做瑜珈。

 

每天處於壓力之中

雖然這點同樣也符合女性,不論男女,工作中都會產生許多壓力。有時得做一些毫無道理的事、也經常因為工作上的種種不如意而累積壓力。據說這時候女性就會靠精油、或做指甲來療癒自己,但是男性卻沒有療癒自己的習慣,易累積壓力。因此必須依靠可以動動身體,能夠盡情抒發、消除壓力的瑜珈。

 

習慣與人競爭

不論是學業上或是工作上,男性總是活在競爭社會中。想著升遷不想輸給同一時期進公司的同事等,有許多男性經常習慣拿自己與別人做比較。

相反的,瑜珈重視與自我之間的對話。期初可能還是會不小心與周遭的人做比較,只是其實比起男性,女性通常都擁有更好的柔軟度,無論怎麼比都是很難贏過的。這時候就會發現「與別人比較實在很沒意義」,至少在做瑜珈時,可以忘卻競爭習慣,擁有面對自我的時光。

哪怕是一瞬間也好,在日復一日的生活中能夠擁有這種時光,以長遠的目光來觀看人生時會產生巨大的不同。

 

因為有許多身體僵硬的人

男性想要健身維持身材時,比起做瑜珈,相信有更多人選擇運動中心、健身房做各種訓練。但是在健身房所做的不外乎就是跑步等有氧運動,或是重訓等無氧運動,幾乎沒有人會積極投入於伸展運動。有許多人雖然擁有結實肌肉,卻因為身體太硬而無法抓自己的背。

眾所皆知,瑜珈有提升柔軟度的效果。缺乏柔軟度在其他訓練過程中也較易受傷等,在生活中也有許多不便之處。因此身體僵硬的人必須做瑜珈。


雖然漸漸的,做瑜珈的男性有越來越多的趨勢,但是目前還是以女性為大眾。大家先觀察周遭的男生,若遇到「這個人是不是應該做點瑜珈呢?」的男性,不妨邀請他也來做瑜珈吧!

原文出自 - yogageneration

https://www.yoga-gene.com/instructor/149914.html

翻譯: Ririco

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