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瑜伽精神~Jane Lee

2016-11-17

 

李 利貞

Jane Lee

『Aditi yoga Studio』瑜珈教練
『蔓蒂藝術』Henna手繪師
YAI200 Nirvana yoga 國際瑜珈聯盟認證

瑜伽精神

瑜伽盛行的世代,各個派別也如同百家爭鳴各放異彩,越來越多人在探討什麼是瑜伽,瑜伽不只單單是Asana體位法而已,更是心性的修煉,專注當下,最終達到三摩地開悟的狀態。

但是,真的就是這樣嗎?

我們知道帕坦伽利的《瑜伽經》裡面將瑜伽分為八支理論:持戒、精進、體位法、呼吸法、感官收攝、專注、禪定、三摩地。”體位法”不過就是博大深淵的瑜伽理論中的一小部分。也因此現在越來越多的靜心冥想、身心靈課程教導你如何探索內在小孩、覺察感知當下、如何從此岸到彼岸最終到達開悟。也越來越多人走上靈性道路探討生命的意義。

走上身心靈的修習很棒,但同時卻出現越來越多的批判聲音,批判那些只練習體位法的修習者不懂瑜伽的真諦,瑜伽課變成好像體能訓練課。
弔詭的是,你如何從一位瑜伽修行者的日常練習去評斷他懂不懂瑜伽的真諦呢?每個人皆可以用他喜歡的方式做練習,亦或是他現在的身心狀態非常平衡了,為什麼還要求他一定要做哪些靜心冥想呢?
任何的練習都是自然而然發生的,我們會本能地去選擇你現在所需要上的課程,沒有所謂的吃素或是修佛念道就比較高尚,當你覺得別人不懂的時候,不過就是掉進自己的ego自我的詭譎想法而已。

在 Ashtanga yoga中有提到Sadhana pada,Sadhana pada經常被翻譯為“靈性的練習”,但其實Sadhana pada指的是”在練習中保持覺知”,對你所練習的保持覺知,覺知你所在練習的。
無論體位法、呼吸法、靜坐冥想、梵唱任何的練習等等都是很好的,但是所謂的好壞不是指這個行為的好壞,而是取決你在練習中是不是保有覺知專注當下,還是你是覺得今天我做了這個練習所以自我感覺良好?

Sadhana pada讓我們保有覺知的在每個練習吧!


Namaste

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